Olio d’oliva. Ricco di sostanze antiossidanti, è una vera miniera di principi attivi
VITAMINE E MINERALI
Si usa l’olio d’oliva in molti modi per ottenere effetti benefici in ogni campo, dalla salute alla bellezza. Infatti favorisce la digestione riportando in equilibrio tutto l’apparato digerente, fegato e cistifellea compresi, combatte l’accumulo di grassi nel sistema circolatorio proteggendo il cuore, previene squilibri dovuti all’accumulo di sostanze dannose e disintossica l’intero organismo. Contrasta infiammazioni di vario genere, superficiali e profonde, e contiene vitamine e minerali necessari al corretto funzionamento del corpo. Oltre che in cucina, l’olio d’oliva (extravergine e meglio se spremuto a freddo) può essere usato come cura preventiva da fare tutte le mattine.
IL CONSIGLIO. SCIACQUI MATTUTINI PER PURIFICARE
Al mattino, come prima cosa, si prende un cucchiaino da tè o un cucchiaio da minestra di olio d’oliva e lo si tiene in bocca senza ingerirlo. Si sciacqua bene anche nella parte anteriore, fra labbra e denti, per circa 15 minuti poi si sputa. Man mano che si sciacqua, l’olio si diluisce e non si avverte più la sensazione un po’ vischiosa che può non essere gradita. Guardate il liquido sputato: se è color del latte vuol dire che avete fatto un buon lavoro e che avete “ripulito” per bene bocca e denti; se rimane di colore giallo significa che non avete sciacquato abbastanza. Lasciate passare almeno un quarto d’ora, quindi, se volete, potete bere un bicchiere di acqua tiepida e limone. Per finire, procedete con una ricca colazione. Il tutto è più lungo da descrivere che da eseguire. Infatti gli sciacqui si possono eseguire mentre si fa qualcos’altro (preparare il caffè o il tè, dare aria alle camere, svegliare i bambini…). Perché è bene fare una cosa del genere? Perché dalla bocca passa ogni cosa: cibo, medicinali, aria, acqua.
UN LIBRO TUTTO PER VOI
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Il volume sarà allegato a BenEssere di ottobre e si può acquistare a soli 5 euro in più. Un libro da non perdere di cui offriamo un estratto in queste schede. L’eccesso di tossine nell’organismo, a lungo andare, può avere effetti deleteri sul sistema immunitario, esponendoci al rischio di malattie degenerative croniche anche molto gravi. Questo non significa dover seguire diete restrittive o spendere grosse cifre per acquistare integratori vari. Per aiutare l’organismo a eliminare i sottoprodotti metabolici, come conservanti e pesticidi, alcol, farmaci, radicali liberi e esistono metodi semplici e naturali, come si faceva un tempo, che prevedono dei brevi periodi di “cura” a base di erbe, verdure crude, spezie.